<optgroup id="hjdfi"></optgroup><span id="hjdfi"></span>

        <cite id="hjdfi"></cite>
        <span id="hjdfi"></span>

        1. 妈我爱你,绝不是说说那么简单的!

          爱福窝小管家 于2017年05月10日发表 上海 322

          妈妈,我爱你

          我们越来越大,离家越来越远。和妈妈见面的机会也就越来越少。

          每一次见她似乎都苍老一点。辛苦操持这个家半辈子却从未好好休息。

          妈妈为家人准备美味佳肴,把家中收拾得干净整洁……营造一个温馨的家,离不开家务劳动。但家务活琐碎、劳累,很少会有人爱上它。

          1.jpg

          其实,掌握了正确的方法,就能避免做家务过程中受到不必要的伤害。下面这些小技巧就分享给我们的妈,代替他做这一切也不现实,毕竟你仍要离开。不如告诉母亲一些小技巧减少些操劳

          1、拖地累了改擦窗

          1.jpg

          ? ? ? 干家务活时,偶尔腰酸背痛,也总想着咬咬牙,坚持把活儿干完了。其实,在干活过程中,如果肩、腰出现酸胀、不舒服,就应该休息或换一种家务活。

          比如:拖地时间久了,腰有点酸胀,这时可以把拖地停一停,改去擦擦玻璃、晒晒衣服,交替着干家务,对身体的损伤会相应减少。

          2、洗碗、洗衣用温水

          2.jpg

          长期干家务,手指关节总在反复屈伸,关节磨损比较严重,比如:关节囊、肌腱软骨磨损。

          如果再处在凉、冷环境的刺激下,就容易出现关节局部关节囊发炎、肌腱发炎的情况,导致一些组织增生、纤维化、增厚,关节就会出现形态改变。

          3、拖把不能太短

          3.jpg

          拖地千万不能弯腰过深,长时间处在深弯腰的姿势下,容易对腰部造成损伤。拖地时,身体微微弯曲即可。

          另外,拖把用着要顺手:拖把的长度要和肩部齐平,不能太短,也不要过长。握拖把时,不要总是同一只手在前,可以交替两只手的前后位置。

          此外,在拖地过程中,前后左右擦地,腰部可以处于不同的运动过程,也是一种锻炼腰部的方式。

          4、择菜、洗菜小心颈椎

          5.jpg

          洗菜、切菜、炒菜……如果长时间低头忙活,颈背部肌肉一直处在紧张状态,一旦用力不当或受了风寒,颈后部就容易出现酸痛、酸胀、肩胛部不舒服等症状,有时甚至会出现头晕、头痛、心慌、双手麻木等问题。

          所以,每隔半小时要提醒自己站起来活动活动,变化一下姿势,放松一下颈部的肌肉。另外,如果您的颈椎已经出现不太舒服的情况,请千万要注意颈肩部保暖。

          此外,家中不合适的设施要及时调整,如家里水池、灶台的高度是否合适;不顺手的工具一定要及时更换,如炒菜锅、汤锅会不会太重等,千万别迁就它们,长时间的迁就往往最终会损害自己的健康。

          5、腰酸背痛,做做小燕飞

          如果偶尔出现腰酸背痛、脖颈痛的症状,可以试试做“小燕飞”。

          6.jpg

          平趴在硬床上,脸朝下,双臂以肩关节为支撑点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起。

          与此同时,双脚轻轻抬起,腰底部肌肉收缩,尽量用肋骨和腹部支撑身体,坚持3~5秒,复原,休息3~5秒,重复动作。

          每天5分钟,坚持3~4个月会有明显改善。

          这些都是一些生活中做家务的小技巧,希望妈妈们都能受用,身体健康!那些在朋友圈晒母亲节快乐的孩子们,不如把这些技巧告诉我们的妈妈,让他家务活更加的轻松来的实在。

          对妈妈的爱是要说出来,单不是炫出来因为炫出来往往不长久,我要给妈妈最长情的陪伴与呵护。有事没事儿多陪陪父母,多给他们打打电话。即便他们什么都不缺

          说出你想为妈妈做的一件事儿,下面评论区回复你的答案,点赞或者回复人数最多的评论会有意想不到的惊喜哦!




          评论 2 收藏 2
          评论(2)
          • 双木成林装饰 于04月19日发表

            路过 顶一下

            回复 0
          • 美丽微世界 于04月20日发表

            谁说不是呢?母亲的辛劳,我们需要更多去回报。帮着母亲做点什么吧。做什么,她都是高兴的。

            回复 0

          发表评论

          立即发布

          评论
          买马开奖结果查询066期 静宁县| 扶绥县| 磴口县| 赤峰市| 沅陵县| 黄梅县| 鞍山市| 苍溪县| 察雅县| 黔江区| 东安县| 美姑县| 临澧县| 剑川县| 常山县| 密云县| 郁南县| 昆明市| 永德县| 永善县| 南澳县| 浦县| 突泉县| 古蔺县| 普兰店市| 卓尼县| http://www.dppsmr.cn 宾阳县| 印江| 中西区| 高雄市| 西和县| 瑞金市| 八宿县| 巴林右旗| 榕江县| 汶川县| 合肥市| 永吉县| 宁安市| 彭山县| 阳原县| 蒙城县| 南丰县| 文山县| 涞水县| 扎赉特旗| 新乐市| 昌黎县| 牙克石市| 黔东| 昆明市| 云龙县| 建阳市| 大宁县| 申扎县| http://jhufeb.cn 临澧县| 博客| 昌江| 太白县| 邹城市| 太康县| 临沂市| 京山县| 太仓市| 雅江县| 分宜县| 石林| 崇左市| 永寿县| 普宁市| 五河县| 清苑县| 沭阳县| 平泉县| 华容县| 滨海县| 莫力| 富宁县| 龙里县| 裕民县| 呼玛县| 绵阳市| 林州市| 定边县| 濮阳县| 鄂托克旗| 黎平县| 茌平县| 吐鲁番市| http://www.qsjqur.cn 民县| 望奎县| 交口县| 布拖县| 东至县| 宜良县| 玉林市| 深水埗区| 蓬安县| 镶黄旗| 昭苏县| 南丹县| 琼结县| 陕西省| 巴中市| 安泽县| 吴堡县| 察哈| 台江县| 温泉县| 泰和县| 化州市| 平凉市| 通海县| 洞口县| 麟游县| 新密市| 平远县| 山阳县| http://www.wkisnr.cn 玉山县| 桑日县| 无棣县| 阿拉善盟| 珲春市| 铜梁县| 通化县| 南京市| 明水县| 宜丰县| 永城市| 武义县| 绥芬河市| 静乐县| 兴宁市| 芜湖县| 塔城市| 麻阳| 天镇县| 志丹县| 民勤县| 无棣县| 准格尔旗| 犍为县| 泸水县| 湖口县| 明溪县| 城固县| 綦江县| http://ornenp.cn 渭南市| 临沂市| 张家界市| 尼玛县| 丹凤县| 出国| 榕江县| 彝良县| 乐至县| 常州市| 舒城县| 吴旗县| 蓝田县| 湖南省| 婺源县| 朔州市| 灯塔市| 彭水| 常宁市| 汶川县| 平泉县| 呼图壁县| 泰州市| 即墨市| 定结县| 沙洋县| 得荣县| 亳州市| http://bdaeqt.cn 青浦区| 文昌市| 喀喇| 临朐县| SHOW| 东山县| 玉田县| 南丰县| 西乌珠穆沁旗| 南澳县| 布尔津县| 德化县| 琼海市| 山阳县| 西贡区| 东港市| 青铜峡市|